Spelande är avsett att vara en form av underhållning. För att det ska förbli så är det viktigt att spela ansvarsfullt.
Tecken på spelproblem
Det finns signaler som kan indikera att spelande utvecklas till ett problem. Exempelvis om du spelar för mer pengar än du tänkt, om du försöker vinna tillbaka förlorade pengar, om spelande påverkar dina relationer eller ditt arbete, eller om du döljer ditt spelande för andra.
Förebyggande åtgärder
- Innan du börjar spela, överväg att sätta tydliga insättnings- och tidsgränser. Många spelplattformar erbjuder verktyg för detta.
- Ta regelbundna pauser från spelandet.
- Försök aldrig att vinna tillbaka förluster. Detta kan leda till ytterligare problem.
Hjälp och stöd
Om du eller någon i din närhet upplever problem med spelande finns det hjälp att få:
- Stödlinjen: Erbjuder professionell och kostnadsfri rådgivning. Du kan kontakta dem på telefon 020-81 91 00 eller besöka deras webbplats stodlinjen.se.
- Spelpaus.se: Detta är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen. Genom Spelpaus.se kan du stänga av dig från allt licensierat spel om pengar i Sverige, både online och i fysiska butiker. Avstängningen gäller under en vald period och kan inte hävas i förtid.
- Spelinspektionen: Är den myndighet som ansvarar för att reglera och övervaka den svenska spelmarknaden. De arbetar för att säkerställa att spelverksamheten är laglig, säker och tillförlitlig.